Odpoczynek generuje się poprzez zastosowanie tak mienionej piramidy pragnień. Do najistotniejszych z nich należą fizjologiczne, a także właśnie wypoczynek. Kiedy jego brakuje nie mamy sił do wykonywania bazowych spraw, jakie stawia przed nami non stop pędzący świat.
Należałoby też zanotować, że potrzeba wypoczynku zmienia się z wiekiem. Małe dzieci potrzebują go więcej, dorośli mniej, a u starszych po raz kolejny wzrasta zapotrzebowanie na dłużą pauzę w pracy, czy popołudniową drzemkę. Fizjologiczne zapotrzebowanie na spokój wiąże się też z wykonywaną pracą, jaka pragnąc nie pragnąc – męczy. Warto również zanotować, że każdy zawód ma różnorodne zróżnicowanie, jedne męczą bardziej, drugie mniej. Dla osoby, która jest pracowita i chętna do poświęcenia czasu, widać na przykład zmieszanie brakiem pracy, czy zajęciem typowo biurową. Są także osoby, jakie męczy praca fizyczna, a biurowa jest dla nich ukojeniem oraz pozytywną zmianą. Właśnie dlatego, każdy człowiek jest nadzwyczaj zróżnicowany pod względem zapotrzebowania na odpoczynek.
Wypoczynek może przybierać różne formy oraz jest na wskroś uzależniony od pojedynczego zapotrzebowania każdego człowieka – atrakcyjną opcją jest turystyka kamperem – przyczepy kempingowe. Ludzie sami organizują sobie odpoczynek. Jest to świetnie zauważalne w naszych rodzinach oraz najbliższych środowiskach. Jedni potrafią odetchnąć na kanapie, przy telewizorze, czytając lekturę, czy nawet jadąc samochodem, lub środkiem komunikacji miejskiej. Są jednakże osoby, jakie potrzebują całkowitego oderwania od rzeczywistości, najlepiej kiedy ma to miejsce we własnym łóżku, w niczym nieprzerwanej ciszy oraz spokoju.
Takie osoby odpoczywają tylko w czasie snu. Ma to swoje wady, albowiem osoby takie mają potem problemy z funkcjonowaniem podczas całego, pospolitego dnia pracy. Ewidentnie są bardziej ambitne, zaplanowane przez gościa odmiany wypoczynku. Kiedy tak właściwie na przykład odjeżdżamy gdzieś nad jezioro, albo na łono przyrody powiadamy, iż jedziemy wypocząć.
