Kolejnąskuteczną techniką jest terapia poznawczo-behawioralna, jaka pomaga zrozumieć mechanizmy własnego uzależnienia i jednocześnie zmienić szkodliwe kierunki myślenia. Podczas takiej terapii pacjent będzie się uczył identyfikować sytuacje wpływające na ryzyko wrócenia do leczonego nałogu oraz wypracowuje strategie dawania sobie z nimi rady. Bardzo pomocne jest również uczestnictwo w różnych grupach wsparcia, gdzie można spotkać osoby z podobnymi problemami. Wspólne dzielenie się swoimi doświadczeniami i wspieranie się wzajemnie w trudniejszych momentach znacząco zwiększa szanse na wyrwanie się z nałogu. Pamiętać też należy o włączeniu rodziny w terapię, gdyż ich wsparcie i zrozumienie stanowią niejednokrotnie mocną podstawę w powrocie do zdrowia.
Równie istotne będzie znalezienie nowych zainteresowań i pasji, jakie będą wypełniać czas wcześniej poświęcany na trwanie w nałogu. Fizyczna aktywność, medytacja czy hobby bardzo pomagają rozładować napięcie i stres w zdrowy sposób. Osoby zainteresowane podjęciem takiego leczenia skontaktować się mogą z ośrodkiem Katharsis, w którym uzyskają dużo cennych informacji.
+Tekst Sponsorowany+